Livro: Foco – A atenção e seu papel fundamental para o sucesso
Autor: Daniel Goleman
Editora: Objetiva
Ano: 1ª Edição – 10 de janeiro de 2014
Páginas: 296
O livro Foco de Daniel Goleman é um livro que nos alerta sobre os malefícios que as distrações do dia a dia exercem sobre nossas capacidades, seja de nos relacionar, produzir ou prosperar.
Nisso está incluso aquela paradinha a cada 5 minutos para ver seu e-mail, abrir o Whatsapp ou ver algumas fotos no Facebook.
Para provar o malefício destas distrações, o autor mostra o relato de uma professora que dizia que antigamente seus alunos conseguiam ler um livro inteiro antes de fazer uma prova e sem reclamar.
Já a nova geração, a nossa geração, já se queixa de ler sequer 15 páginas. O livro busca analisar e trazer conceitos e ensinamentos sobre seu foco, sobre sua concentração.
Além de tratar de assuntos como os citados acima também aborda algumas passagens sobre psicologia e comportamento humano.
A leitura é muito fácil com diversos exemplos. Continue lendo para ver um breve resumo do livro Foco, do autor Daniel Goleman.
Resumo do livro Foco – Daniel Goleman
Este livro possui um excelente conteúdo para aqueles que buscam ter mais foco e também para aqueles que querem potencializar o poder do foco já existente.
O livro é baseado em estudos e não em fórmulas prontas. Através de dados, Daniel mostra a importância da autoconsciência e autogestão, entre outras habilidades importantes para manter-se focado.
Algumas dicas que vamos comentar aqui pode não fazer muito sentido para você que está lendo este resumo, mas existem algumas técnicas para melhorar seu poder de foco como: respirar da forma correta, esvaziar a mente e voltar ao objetivo que você precisa focar, entre outras.
As dicas são muito boas e eficazes, então a partir do momento que você começa a entender a sua mente, você começa a condicioná-la e aprimorá-la para focar no que é realmente importante.
Goleman comenta que os maiores empreendedores dominam três tipos de foco: interno, outros e exteriores, o que chama de triplo foco.
O autor acredita que o treinamento do foco deve ser acompanhado de uma respectiva pausa. É preciso alternar entre os momentos de atenção ativa e atenção passiva. As pausas são necessárias e muitas vezes são nesses momentos que conseguimos ter boas ideias.
As ótimas ideias surgem nos momentos mais inesperados, geralmente quando não estamos realizando nenhuma atividade que exija esforço cognitivo.
Estrutura do livro Foco – A Atenção e seu papel fundamental para o sucesso.
- A habilidade Sutil
Parte um – a anatomia da atenção
- Noções básicas
- Atenção superior e atenção inferior
- O valor de uma mente à deriva
- Encontrando o equilíbrio
Parte dois – Autoconsciência
- O leme interno
- Vendo a nós mesmos como os outros nos veem
- Uma receita para o autocontrole
Parte três – lendo os outros
- A mulher que sabia demais
- A tríade da empatia
- Sensibilidade social
Parte quatro – o contexto maior
- Padrões, sistemas e desordens
- Cegueira sistêmica
- Ameaças distantes
Parte cinco – Prática inteligente
- O mito das 10 mil horas
- Cérebro em games
- Parceiros de respiração
Parte seis – o Líder bem focado
- Como líderes conduzem a atenção
- O foco triplo do líder
- Do que dependem os bons líderes?
Parte sete – o quadro mais amplo
- Liderando para o futuro distante
Este é um livro bem diferente do Inteligência Emocional, também do Goleman. Este livro é um tanto quanto mais prático abordando muitos casos e exemplos simples.
A narrativa é envolvente e o objetivo do livro não se perde em nenhum momento.
Se você busca um conteúdo sobre estratégias mentais, este livro pode ser muito interessante para você. O autor mostra como aplicar na prática, o que ele fala, fazendo com que este conteúdo seja extremamente útil para o seu dia a dia.
Espero que tenha gostado deste breve resumo do livro.
Veja este livro na loja da Amazon.
Abaixo você encontra o Review do Livro Foco – Daniel Goleman.
