O Poder do Hábito – Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios [Resumo + Review do Livro]

Livro: O Poder do Hábito – Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios
Autor: Charles Duhigg
Editora: Objetiva
Ano: 2012
Páginas: 408

resumo o poder do habito

Seguindo um estilo de escrita bem diferenciado, o livro O Poder do Hábito do autor Charles Duhigg não fica dando centenas de exemplos sobre como seus hábitos podem mudar sua vida. É uma característica de escrita do autor Charles Duhigg.

 

O título com uma pesquisa extensa e incrível sobre casos e histórias de empresas e pessoas que (nem sempre ligadas ao hábito) mudam completamente o rumo da vida e dos negócios utilizando a mudança de hábitos.

Provavelmente você já viu este livro pelo menos uma vez em uma visita a livraria. O Poder do Hábito é um dos livros mais vendidos atualmente, pois possui um conteúdo incrível e aborda um tema muito atual.

O livro explica a importância de mudas os hábitos e quais as recompensas que você terá realizando estas mudanças.

Entender como funcionam os hábitos em nossas vidas, como podemos identifica-los (sendo bons ou ruins) e transformar os hábitos são conceitos que você verá no livro.

É uma obra bem complexa e extremamente empolgante. Pessoas me disseram que leram o livro em 2 dias. Pegaram para ler e não conseguiram largar até finaliza a leitura.

Continue lendo para ver um breve resumo do livro O Poder do Hábito. 

Resumo do livro – O Poder do Hábito

É tão fascinante entender o hábito das pessoas e empresas e o quanto elas podem mudar seu hábitos.

Várias pessoas que você conhece, por exemplo, já conseguiram parar de beber, fumar, jogar, entre diversos outros vícios. Isso está diretamente ligado a mudança de hábito dessas pessoas.

No livro O Poder do Hábito, você irá entender qual a importância de iniciar um hábito e as formas de mudar de um hábito ruim para um hábito bom.

Segundo Charles Duhigg, um hábito surge, pois o cérebro está o tempo todo procurando maneiras de poupar esforço. Imagine seu cérebro adquirindo novos hábitos todo dia?

É uma tarefa muito árdua e desgastante para seu cérebro, assim ele aprende uma forma de realizar algo e aquilo continua como se fosse um loop.

O primeiro capítulo é um pouco maçante, então se prepare para uma leitura um pouco densa no início, mas incrível durante todos os capítulos.

 

O assunto “Hábito”, foi tratado no livro em três contextos principais: individual, organizacional (empresas) e social.

Indicaria este livro para líderes ou gestores de empresas, hospitais, instituições de ensino, grandes ou pequenas empresas, ou para simples leitores curiosos (assim como eu) interessados em aprender o porque o hábito influencia nossas vidas e como podemos modificar nossos hábitos.

O que o Poder do Hábito não é?

O Poder do hábito não é um livro de autoajuda. É um livro que se enquadraria mais na categoria de Neurociência ou comportamento das pessoas.

Se você está buscando um livro de incentivo para que você torne seus hábitos melhores, este não é um livro indicado para você.

Em O Poder do Hábito, você entenderá como funcionam os hábitos e como pode utilizar a seu favor.

Entender como utilizar o hábito a nosso favor e como se livrar de hábitos ruins pode fazer a diferença na sua vida pessoal e na profissional.

Estrutura do livro O Poder do Hábito

O livro é dividido em 3 partes.  Os hábitos dos indivíduos, os hábitos de organizações bem-sucedidas e os hábitos das sociedades.

Parte 1 – Os hábitos dos indivíduos

  1. O Loop do Hábito – Como os hábitos funcionam
  2. O cérebro ansioso – Como criar novos hábitos
  3. A regra de ouro da mudança de hábito – Por que a transformação acontece.

Parte 2 – Os hábitos de organizações bem-sucedidas

  1. Hábitos angulares, ou a balada de Paul O’Neill – Quais hábitos importam mais
  2. Starbucks e o hábito do sucesso – Quando a força de vontade se torna automática
  3. O poder de uma crise – Como os líderes criam hábitos através do acaso e da intenção
  4. Como a Target sabe o que você quer antes que você saiba – Quando as empresas preveem (e manipulam) hábitos.

Parte 3 – Os hábitos de sociedades

  1. A Saddleback Church e o boicote aos ônibus de Montgomery – Como os movimentos acontecem
  2. A neurologia do livre-arbítrio – Somos responsáveis pelos nossos hábitos?

 

Atualmente o livro está com um preço bem em conta nas principais livrarias. Pela internet você consegue encontrar ofertas mais atrativas ainda. Na Amazon, por exemplo, já consegui encontrar o livro novo por R$ 25,00.

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Abaixo você encontra o review do livro O Poder do Hábito, Charles Duhigg.

O Poder do Hábito – Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios [Resumo + Review do Livro]
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